La escritura como terapia.

Muchos de nosotros hemos escrito en un momento de nuestras vidas un diario ( o unas hojas escritas), a veces con asiduidad, otras solo en determinadas ocasiones.

Sí pasado un tiempo, nos hemos parado a ojearlo habremos observado que casi siempre son escritos que expresan emociones íntimas, por lo general negativas, que se corresponden con situaciones que vivimos o sentimos de una forma traumática, o nos detallan un momento de crisis o expresan algún conflicto interno.

Probablemente reconozcamos y recordemos el dolor que sentiamos mientras plasmabamos sobre el papel esas experiencias, pero también recordaremos que se trató de un ejercicio muy liberador, que nos ayudo a recuperarnos de la amargura y mejorar el estado de ánimo, y nos sirvio para renacer de nuestras cenizas y evolucionar.

La escritura nos permite "digerir", aceptar y ver desde otra perspectiva las situaciones adversas,nos sirve de valvula de escape y nos ayuda a dar forma a esos pensamientos difusos que se enredan en nuestra mente hasta que afloran; es más fácil leer un pensamiento en un papel que en la cabeza.

El silencio enferma, la palabra cura.

Expresar las emociones permite liberarse de ellas y de ahí parten la mayoría de las terapias psicológicas. Pero la intimidad del papel y el bolígrafo, o en nuestros días,del ordenador , tiene un plus: se puede "sacar" todo, con total libertad, sin tener que "comportarse adecuadamente" o guardar las apariencias o tener que reducir los miedos .
Tal vez ahí también resida el éxito y auge de los blog y de los foros de relaciones.

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