domingo, 26 de julio de 2009

Andropausia y Menopausia : Procesos naturales


Menopausia y andropausia son periodos de crisis,como cualquier otro tiempo de tránsito de una etapa a otra del ciclo vital.

Durante muchos años se ha hablado casi exclusivamente de la menopausia, como si el declinar hormonal fuese solo cosa de mujeres y no afectase al género masculino.

La andropausia

Se conoce también como Síndrome de Adam, que no es ninguna referencia bíblica sino las siglas de Androgen Deficiency Aging Male y que se podría traducir como Andrógeno Deficiencia de la Ancianidad Masculina.

Se produce una significativa disminución en la producción de testosterona, hormona masculina; sobre todo a partir de los 60 años.
Además de un declive gradual de todas las funciones fisiológicas del hombre, desde las cognitivas hasta las físicas:

Entre los 55 y los 60 años, los hombres comienzan a sentir que su capacidad de concentración y memoria disminuyen.
Perdida de fuerza muscular.
Como ocurre en las mujeres, se produce un incremento de la grasa y cambia la distribución de la misma en el cuerpo.
La masa ósea se reduce y puede aparecer la osteoporosis.
Descienden tanto el interés sexual (o libido) como la potencia sexual.
Se pueden producir alteraciones en el ritmo de sueño.
Se registran cambios en el carácter, surgen depresiones de mayor o menor severidad, se pierde el interés por las cosas y se suceden cambios emotivos y del estado de ánimo de forma inopinada.


La andropausia no es ninguna enfermedad ni estigma, es un proceso fisiológico como lo es la menopausia y el climaterio en la mujer.

La aparición de síntomas como decaimiento, disfunción eréctil, pérdida de interés por el sexo, tristeza, etc. en un hombre adulto de más de 55-60 años, ha de hacer pensar en ella y ser motivo suficiente para acudir al médico en busca de la ayuda necesaria para superar la situación.


La terapia hormonal sustitutiva masculina no está muy extendida, al contrario de lo que ocurre entre las mujeres, que cada vez recurren más a esta clase de terapia.
Hoy, el tratamiento masculino se realiza mediante testosterona. En España sólo se comercializa como inyectable intramuscular que se absorbe lentamente, por lo que se administra cada 2-3 semanas


La menopausia



En esta etapa, un 80% de mujeres experimenta algún cambio físico o emocional; no todas las mujeres presentan los mismos síntomas y no siempre es necesario seguir un tratamiento médico. Los expertos aseguran que lo más importante es conocer las manifestaciones propias de este proceso y adquirir hábitos de vida más saludables para aumentar el nivel de bienestar durante el último tercio de vida.

Los ovarios disminuyen su producción de hormonas, principalmente estrógenos, andrógenos y progesterona. Para hablar de menopausia han de transcurrir doce meses sin periodo menstrual. Antes de que desaparezca por completo la regla, se pueden producir desajustes en los ciclos, se trata de la premenopausia. La etapa posterior a la desaparición de la menstruación es la posmenopausia. El conjunto de estas tres fases es lo que los médicos llaman climaterio.

El CIM (Centro de Información de la Menopausia )expone cuáles son los síntomas más conocidos de la menopausia:

Los sofocos: Es una sensación repentina de calor en la cara, cuello, pecho y espalda, que produce un enrojecimiento transitorio de la piel. La duración media es de dos minutos y pueden ir acompañados de sudoración y frío.

Atrofia vaginal: Disminuye la lubricación y elasticidad vaginal, produciendo una sensación de escozor, tirantez o sequedad. Como consecuencia, las relaciones sexuales pueden ser dolorosas y existe mayor facilidad para tener infecciones vaginales.

Alteraciones de uretra y vejiga: Dolor al orinar, incontinencia urinaria, micciones continuas y aumento en la frecuencia de infecciones urinarias y cistitis.

Cambios psicológicos: Los más inmediatos y conocidos son los cambios de humor, irritabilidad, ansiedad, depresión, cansancio y alteraciones del sueño.

Alteraciones de la piel: La pérdida de hormonas conduce a un estado de envejecimiento cutáneo, por lo que en la piel se pueden apreciar síntomas de adelgazamiento, sequedad, pérdida de elasticidad, pigmentaciones, arrugas y manchas.

Osteoporosis: Es una enfermedad en la que la calidad y la densidad mineral del hueso se deterioran progresivamente, llevando a la debilidad del esqueleto y al aumento del riesgo de fracturas, las más frecuentes en la columna vertebral, muñeca, cadera y pelvis.

Cuando los síntomas de la menopausia son de baja intensidad o no molestan a la mujer no es necesario seguir un tratamiento hormonal.

Si los síntomas de la menopausia impiden a la mujer llevar una vida normal, puede someterse a una terapia hormonal sustitutiva (THS), con el fin de reemplazar las hormonas que antes producían los ovarios

También existen tratamientos alternativos no hormonales para combatir los síntomas de la menopausia:

Los fitoestrógenos: Son sustancias de origen vegetal que están presentes en el grano de la soja, un componente básico de la dieta oriental. Se sabe que la mujer oriental presenta una menor incidencia de sofocos, de cáncer de mama y de enfermedades cardiovasculares.

Tratamientos de vitamina D y calcio: La primera permite la absorción del calcio a través del intestino y su incorporación a los huesos, para combatir la osteoporosis


.

sábado, 25 de julio de 2009

Amistad



Y es que "Hay momentos en la vida en que echas tanto de menos a alguien que te dan ganas de sacarlos de tus sueños y darles un abrazo de verdad!!


.

jueves, 23 de julio de 2009

Trastornos mentales "exóticos"


Amok

Se da en la isla de Java e Indonesia
En Psiquiatría, el síndrome Amok es un síndrome cultural o síndrome ligado a la cultura y consiste en una súbita y espontánea explosión de rabia salvaje, que hace que la persona afectada corra locamente, armada, y ataque, hiera o mate indiscriminadamente a las personas y animales que aparezcan a su paso, hasta que el sujeto es inmovilizado o se suicida.

La definición fue dada a conocer por el psiquiatra americano Joseph Westermeyer en 1972. Según los psiquiatras, el ataque homicida salvaje va precedido por lo general de un período de preocupación, pesadumbre y depresión moderada. En algunos de los casos recientes, los autores de los ataques los anuncian, de una forma más o menos velada, en internet.

Tras el ataque, la persona queda exhausta, a veces con una amnesia completa y, eventualmente, acaba suicidándose.

Wild-man

El síndrome del "Hombre salvaje" se da en Papua Nueva Guinea.
Es un trastorno del lenguaje que sólo aparece en hombres de entre 30 y 35 años, los cuales empiezan a hablar de forma inconexa, diciendo cosas extrañas. La población grita que este hombre se ha transformado en un hombre salvaje, lo rodean y simulan que le temen. Finalmente el hombre acaba marchando a la selva, pero en su camino comete pequeños robos en otros poblados y estas cosas robadas las va desperdigando por la selva. Al cabo de unas semanas regresa a casa como si no hubiera ocurrido nada.


Koro

El paciente tiene la convicción de que su pene (elemento yin, vital) se va encogiendo hasta desaparecer dentro de su abdomen, lo que se acompaña de una enorme angustia y del temor a que el proceso de retracción culmine en la muerte. Existen formas femeninas en las que los pezones son los órganos que se achican hasta ser desaparecer en el interior del cuerpo. E incluso se han descrito formas “koriformes” en los que el órgano que se retrae es la lengua.

Se considera que el koro es un trastorno psicógeno ligado a factores cultura­les, puesto que es endémico en zonas del sudeste asiático en las que está firmemente arraigada la creencia taoísta en la actividad de los humores Yin y Yan en los seres hu­manos.

El fenómeno reviste el especial interés de su contagiosidad, demostrada por las epidemias de Koro recogidas en la literatura. Y parece que incluso puede extenderse a otras culturas y entornos geográficos, como lo sugieren los casos que poco a poco se van describiendo en otras zonas del mundo, muy distantes del sudeste asiático, o en sujetos sin creencias taoístas. Tan es así que podría decirse que nos hallamos ante un cuadro inicialmente endémico, pero capaz de generar epidemias, y que está convirtiéndose lentamente en una pandemia.

Dhat o Dhatu


Es un trastorno característico de la India, también llamado síndrome de la pérdida seminal, afecta hasta un 15 o 20% de los usuarios de los centros primarios. En la medicina Ayurveda se cree que las personas están formadas por cuatro humores fundamentales, y uno de ellos es el semen. Estos humores no son regenerables y tienen un límite, por lo que los hombres a lo largo de su vida pasan por varias etapas, y en la última ya no pueden tener relaciones sexuales. Los hombres que tienen muchas relaciones pierden el semen y envejecen antes, pero las mujeres que lo reciben, cada vez rejuvenecen más. El Dhat es el problema en que el hombre se queda con muy poco semen y se manifiesta con un cansancio crónico, los médicos les recomiendan que no tengan relaciones, que descansen y que se alimenten bien. También creen que si la orina es clara, es que por ahí se escapa el semen, y la suelen mirar por si tienen pérdidas


¡Qué insólita es la mente humana!


.

lunes, 20 de julio de 2009

Día Internacional de la Amistad


El poder de la amistad es inmenso. Es tan importante su valor que incluso tiene su círculo en el calendario: el 20 de julio. En esta fecha, pero en 1969, tres astronautas a bordo del Apolo XII llegaron a la superficie lunar. Neil Armstrong, su comandante, fue el primero que tuvo el privilegio de poner el pie en el satélite y las palabras que pronunció, "Es un pequeño paso para un hombre, pero un gran salto para la humanidad", rsonaron en el mundo entero como símbolo de lucha, unión y de esfuerzo. Se ha dicho que todo fue un montaje de Estados Unidos por ganar puestos en la carrera espacial contra Rusia. Verdad o mentira, lo cierto es que el argentino Enrique Febbraro, doctor en Odontología y profesor de Historia y Ética, músico y varias veces candidato para el premio Nóbel de la Paz, se fijó en la trascendencia simbólica de la llegada a la Luna en sí para instituir el 20 de julio como el Día Internacional de la Amistad.

Un buen amigo es aquel que te habla, que te escucha, que comparte su intimidad, y , por qué no, te acompañaría hasta la Luna.

.

jueves, 16 de julio de 2009

Hoy no es un día cualquiera.


Hoy no es un día cualquiera, aunque pueda parecerse a cualquier otro.

El mismo madrugar, las mismas rutinas, idénticas horas, y sin embargo, todo es diferente. Un año más se ha añadido a las alforjas que portarmos desde el mismo instante en que nacemos.

Un beso, un abrazo, felicitaciones, sms ( también nos modernizamos), ¿sonará el teléfono?
Es el día del balance de aquellos a los que importamos.

Y tal vez, el día que escogemos para hacer nuestro personal balance de vida.

Miradas atrás: largo caminar; aunque parezca que aún no pesa en el cuerpo, tiene mucho peso en la conciencia.
Momentos inolvidables y momentos para olvidar; menos mal que siempre queda el bálsamo de los recuerdos, previamente pasados por el tamiz de la memoria.

Miradas hacia delante: A esta altura del camino llegas a la absoluta convicción de que , pase lo que pase, hay que seguir avanzando, y a poder ser, como decía una amiga, sin mirar atrás. Con el paso lo más firme y resuelto que el cuerpo, y la mente, nos permita.

Seguramente queda aún mucho por descubrir y experimentar, mucho que aprender, comunicar, saborear, mucha gente a la que amar, besar y abrazar, mucho que compartir y muchos afectos que dar y recibir.
¡ Todo un espectáculo de malabares con la vida!

Los sustos, errores, vértigos, disgustos ... llegarán también, esos siempre acaban por llegar, y aunque hay que estar preparados para saber enfrentarlos , es mejor no tenerlos presentes; y menos aún cuando la ilusión por la vida está delante , no es cuestión de chafarla.

viernes, 10 de julio de 2009

Atreverse a cruzar


Como dijo Paulo Coelho: "La magia es un puente que te permite ir del mundo visible hacia el invisible. Y aprender las lecciones de ambos mundos".

Magia que también se traslada a la fina y a veces invisible telaraña del mundo de las relaciones humanas, o con uno mismo.

No es fácil cruzar esas frágiles barreras de juicios preconcebidos hacia lo que nos rodea o lo que está en nuestro interior. Sin embargo, hay que atreverse a hacerlo y mirar por encima del agua que corre furiosa bajo nuestros pies. Y de la mano de ese puente tendido, comprender...


.

miércoles, 1 de julio de 2009

Cada cosa a su tiempo




«Todas las cosas tienen su tiempo y hay un momento para cada una de ellas bajo el cielo»
Un tiempo para nacer y un tiempo para morir, un tiempo para plantar y un tiempo para arrancar lo plantado; un tiempo para matar y un tiempo para sanar, un tiempo para demoler y un tiempo para edificar; un tiempo para llorar y un tiempo para reír, un tiempo para lamentarse y un tiempo para bailar; un tiempo para arrojar piedras y un tiempo para recogerlas, un tiempo para abrazarse y un tiempo para separarse; un tiempo para buscar y un tiempo para perder, un tiempo para guardar y un tiempo para tirar; un tiempo para rasgar y un tiempo para coser, un tiempo para callar y un tiempo para hablar; un tiempo para amar y un tiempo para odiar, un tiempo de guerra y un tiempo de paz.
Eclesiastes 3, 1-11


Hay un tiempo para cada cosa, pero ¿ qué sucede cuando nos anticipamos a los acontecimientos o por el contrario, dejamos pasar "ese tiempo" pensando que otro, tal vez mejor, llegará?

¿Qué sucede cuando las oportunidades no se aprovechan o ,quizás por falta de madurez, no somos capaces de percibirlas?

Hay tiempos que es mejor no retomarlos, aunque no los hayamos vivido; dejarlos pasar , sin nostalgias, sin remordimientos, sin rabia, porque corremos el riesgo de que nos lastren y no impidan avanzar , que no nos dejen percibir la importancia del momento presente.


Pero también hay un tiempo que sí podemos retomar, siempre que seamos conscientes de que lo viviremos de otro modo; porque nosotros ya no somos los mismos.

.