Soledad

Ilustración: Kelly Vivanco

La soledad es bella, cuando se está en paz consigo mismo. Te ofrece la oportunidad de conocer a ese ser que ignoras dentro de ti, porque es un espejo que no miente. Y aunque a veces resulte ingrata, y hasta dolorosa, si la reconoces y la aceptas gustarás de su compañia; aunque has de evitar enamorarte de ella, porque corres el riesgo de que corte tus alas y te impida volar.


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El pan del alma

Cuenta la leyenda que Prometeo, el titán creador de la humanidad, regaló secretamente a los mortales el fuego que había robado del Olimpo y los conocimientos que habia recibido de Atenea.
Al enterarse Zeus, el dios supremo, se enfureció de tal manera que lo encadenó a una columna y lo torturó salvajemente. A continuación, Zeus mandó a la bella Pandora a la Tierra con una bonita caja en la que antes había guardado todas las desgracias y calamidades humanas. Mas Zeus estaba tan ofuscado por la furia, que en un descuido también escondió en la caja la esperanza. Un día Pandora destapó la caja por curiosidad y de inmediato salieron de ella todos los males y atacaron a los mortales. Afortunadamente, cerró la caja antes de que escapara la esperanza, el único consuelo que le quedó a la humanidad

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Todos nuestros proyectos de futuro, nuestras espectativas, ilusiones, planes, se alimentan de la esperanza; sobre todo en los momentos de adversidad y crisis.
A veces se trata de una esperanza "general"; pensamos que el género humano o nuestros gobernantes o la Naturaleza, nos proveerá y sacará de la adversidad; eso es lo que yo llamo " agarrarse a un clavo ardiendo"; aunque clavo al fin y al cabo.

La otra esperanza se basa en la fuerza de voluntad, en la confianza en el trabajo, en el esfuerzo particular por conseguir lo que anhelamos o por encontrar la salida más adecuada a los problemas. Por descontado, quien más tesón y empeño pone en su búsqueda, más posibilidades tiene de que se cumplan sus esperanzas.

Es cierto que no resulta nada sencillo mantener la confianza y no dejarse arrastrar por la adversidad, pero por arduo que pueda parecernos nunca deberiamos dejar de alimentar el alma y esta se alimenta, entre otras cosas, de esperanzas.


"La esperanza no es ni realidad ni quimera. Es como los caminos de la Tierra: sobre la Tierra no había caminos; han sido hechos por el gran número de transeúntes" Lu Xun

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La boca

LA BOCA

Boca que arrastra mi boca:
boca que me has arrastrado:
boca que vienes de lejos
a iluminarme de rayos.

Alba que das a mis noches
un resplandor rojo y blanco.
Boca poblada de bocas:
pájaro lleno de pájaros.
Canción que vuelve las alas
hacia arriba y hacia abajo.
Muerte reducida a besos,
a sed de morir despacio,
das a la grama sangrante
dos fúlgidos aletazos.
El labio de arriba el cielo
y la tierra el otro labio.

Beso que rueda en la sombra:
beso que viene rodando
desde el primer cementerio
hasta los últimos astros.
Astro que tiene tu boca
enmudecido y cerrado
hasta que un roce celeste
hace que vibren sus párpados.

Beso que va a un porvenir
de muchachas y muchachos,
que no dejarán desiertos
ni las calles ni los campos.

¡Cuánta boca enterrada,
sin boca, desenterramos!

Beso en tu boca por ellos,
brindo en tu boca por tantos
que cayeron sobre el vino
de los amorosos vasos.
Hoy son recuerdos, recuerdos,
besos distantes y amargos.

Hundo en tu boca mi vida,
oigo rumores de espacios,
y el infinito parece
que sobre mí se ha volcado.

He de volverte a besar,
he de volver, hundo, caigo,
mientras descienden los siglos
hacia los hondos barrancos
como una febril nevada
de besos y enamorados.

Boca que desenterraste
el amanecer más claro
con tu lengua. Tres palabras,
tres fuegos has heredado:
vida, muerte, amor. Ahí quedan
escritos sobre tus labios.


Miguel Hernández

¿Qué es peor?

Hay que ver cómo nos gusta complicarnos la vida a las mujeres. Siempre tomando decisiones trascendentales.

Quienes penseis que ya vais necesitando gafas, pero por aquello de la coqueteria creeis que merece la pena sacrificar la vista; podeis pinchar sobre la imágen para verla, y leerla, mejor. Os comprendo.


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En busca de la ilusión

No hay que sustituir la ilusión por esos pésimos actores secundarios: el positivismo o el conformismo. Hay que aceptar la realidad y a uno mismo con sus limitaciones, pero no hay que dejar de escuchar lo que nos dice el corazón, esas cosas que te hacen vibrar. Y cuando pierdes la ilusión, tienes que pararte e intentar recordar qué es lo que en algún momento te hizo vibrar y reconducir tu vida hacia eso. [...]

La ilusión no sólo es proyectarte hacia el futuro pensando que aquello que deseas algún día se hará realidad, sino alimentar el presente con ilusión. La ilusión no huye del presente, significa estar en tu camino, haciendo lo que tú quieres hacer. Tendemos a pensar que la ilusión es una huida del presente.[...]

¿Qué ejercicio propone para conseguir vivir ilusionado?

La conciencia, tomar conciencia cada día de cómo estás, de cómo te sientes y ser consciente de que tú eres algo más que eso que estás sintiendo. Tendemos a identificarnos con nuestras emociones, pero nosotros somos algo más que nuestras emociones, así que podemos transitar por ellas y decidir si queremos seguir estando tristes o cambiar

Josep López



No son pocas las ocasiones en que nos dejamos llevar por la cotidianeidad, en una suerte de cadenciosa rutina, repitiendo las mismas cosas, como autómatas, abandonandos a los mismos sentimientos, girando una y otra vez sobre idénticos pensamientos. Con la incómoda sensación de "haber perdido el Norte". Arrastrando, en definitiva, un día tras otro la desilusión.

Nos aconseja Josep Lopez que en estas circunstancias, volvamos la mirada hacia nuestro corazón, hasta averiguar qué es lo que nos hace vibrar y, una vez averiguado, que encaminemos nuestros pasos en su busqueda.

No es nada fácil la tarea que nos sugiere (casi siempre la teoría resulta sencilla, pero la práctica complicada) porque implica romper hábitos, enfrentarnos a presiones internas y externas, transformar pensamientos, plantarle cara a la adversidad; en definitiva, luchar y pelear para devolver la ilusión a nuestra vida.

Creo que, a pesar de las dificultades, a pesar de que en ocasiones pueda resultar una tarea titánica, merece la pena llevarla a cabo. Encontrar la meta que justifica nuestros esfuerzos y da sentido a nuestra vida; de lo contrario llegaremos al final de nuestros dias con la sensación de haber pasado por la vida sin haberla vivido siquiera o, peor aún, de haberla malgastado.

Una conversación entre amigos, un apetecible paseo, una tarde compartida...

Hombres y mujeres, y viceversa

Hay pocas cosas más enriquecedoras que el amor compartido con la pareja. Y, sin embargo, hemos de reconocer que, en general, nos cuesta entendernos; nos resulta harto complicado descifrar el mundo afectivo de hombres y mujeres, porque tendemos a pensar, y actuar, como si ambos mundos fuesen iguales o al menos,similares.

La mujer es más abierta en sus afectos, está acostumbrada a expresarlos en público. Los hombres, debido a la educación recibida durante generaciones son mucho más cerrados a la exposición de sus afectos, tienen más miedo que la mujer a la intimidad, pero también tienen la necesidad de compartir sentimientos y pensamientos.

Como dice M.Jesús Álava en su libro Amar sin sufrir "Los hombres y las mujeres tenemos pocas cosas en común: nuestra sensibilidad, nuestra sexualidad, nuestras necesidades, nuestra forma de vivir son distintas. Por eso, uno de los principales problemas que surgen en las relaciones es que las mujeres pedimos a ellos que sientan y reaccionen como hacen ellas, y los hombres les piden a las mujeres que se comporten, piensen y analicen como si fueran hombres"

A menudo nos preguntamos (y le preguntamos) qué es lo que busca en nosotros, qué es lo que esperamos de el/la otra.


La mujer espera que él la escuche, que la acompañe, pero no que intente resolverle los problemas, porque ella misma (si su autoestima está bien) se siente capaz de resolverlos.

No necesitamos a alguien que sea igual a nosotras, que opine y haga lo que hacemos nosotras, sino a alguien que nos complemente.

Buscamos a alguien que nos quiera,que nos proporcione afecto y seguridad emocional.

Necesitamos saber que podemos confiar en esa persona y que está dispuesto a compartir.

Nos gusta alguien tierno en la cama, que disfrute y nos haga disfrutar desde la caricia hasta el orgasmo.

Los hombres necesitan sentirse admirados y valorados por su pareja.

Al hombre le cuesta mucho "leer entre lineas" (algo que las mujeres dominamos) Ellos son más de "ir al grano". Por eso espera que la mujer le diga qué es lo que espera y necesita de él. Quiere que la mujer le pida cosas que él pueda darle, no aquellas que son inalcanzables par él.

Desea que la mujer le valore por lo que es, no por lo que a ella le gustaria que fuese (Ser sinceras ¿cuántas de vosotras, pasado un tiempo, no tratais de "hacer reformas"?)

La dependencia les asfixia; como a la mujer,les gusta ser respetados en su libertad.

El hombre necesita ser deseado y poder satisfacer completamente en el terreno sexual a la mujer. Para él, el sexo es fundamental, indicador de que existe una buena relación de pareja. Le gusta tomar la iniciativa, pero también le excita que ella tome la iniciativa como sinómimo de que le desea.


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Y de nuevo llegó la Magia.

Cerraba con fuerza los ojos, bien apretados, más los nervios no me dejaban dormir. Llamaba desde mi cama a mi hermana por saber si estaba aún despierta o dormida ya, hasta que no llegó respuesta alguna, señal de que había conseguido el ansiado sueño. Estar dormida era la única condición.

Todo estaba en calma, salvo mi madre que, ajetreada en la cocina, tendía la ropa. Y de repente, ocurrió.
Oí clara y nitidamente cómo le decia a la vecina que ya estabamos dormidas y que, cuando acabase de tender la ropa, iba a ponernos los regalos de Reyes debajo del árbol. Fué el instante en el que la mágia calló y se hizo mil añicos.

Pasaron muchos años en los que seguia poniendo mis zapatos bajo el árbol con la ilusión de encontrar un regalo más o menos esperado, pero la mágia se habia esfumado.

Hasta que aparecieron mis hijos y con ellos llegó de nuevo.
Las primeras letras, casi garabatos aún, en la carta a los Reyes Magos, los zapatos limpios bajo el árbol, turrones y dulces para los Reyes y agua para sus camellos, el nerviosismo por ir pronto a la cama y no tardar demasiado en dormir, las primeras preguntas de madrugada por saber si habian llegado ya, la impaciencia y el salto al pasillo sin atreverse a entrar en el salón, asomar timidamente cogidos de la mano, los gritos emocionados, los requerimientos urgentes de la presencia de papá y mamá.Sorpresa. Alboroto. Alegría. Entusiasmo. Felicidad.¡¡¡ Mágia!!!


Como decía el antropólogo francés Claude Lévi-Strauss: “No mantenemos la creencia en Papá Noel(Reyes Magos) únicamente para engañar a nuestros hijos. Su fervor nos reconforta y nos ayuda a creer que un mundo de generosidad sin contrapartida no es absolutamente incompatible con la realidad”. Quizá con ellos volvemos a ser niños otra vez, a recordar que un día vivimos en un mundo feliz, donde la realidad no pone cortapisas a nuestros deseos,ni límites a nuestras fantasias.

Una noche más invocaré a la Magia, a la Ilusión o la Fantasia. Pondré mis relucientes zapatos bajo el árbol y esperaré nerviosa la llegada de sus Majestades Reales.

"Ya vienen los Reyes Magos"

Haciendo propósitos para el 2010

Los comienzos de año son como las agendas por estrenar; las inmaculadas hojas nos invitan a escribir con trazo firme y elegante todo un listado de buenos propósitos.

Sobre el escritorio desde el que escribo tengo colgado un poema atribuido a Pablo Neruda, para que me recuerde cada día las cosas que son verdaderamente importantes en la vida.

No encuentro mejor lista de buenas intenciones para el año que hoy estrenamos que seguir estas recomendaciones hasta conseguir cumplirlas todas y cada una.

Queda prohibido llorar sin aprender,
levantarte un día sin saber que hacer,
tener miedo a tus recuerdos.

Queda prohibido no sonreír a los problemas,
no luchar por lo que quieres,
abandonarlo todo por miedo,
no convertir en realidad tus sueños.

Queda prohibido no demostrar tu amor,
hacer que alguien pague tus deudas y el mal humor.

Queda prohibido dejar a tus amigos,
no intentar comprender lo que vivieron juntos,
llamarles solo cuando los necesitas.

Queda prohibido no ser tú ante la gente,
fingir ante las personas que no te importan,
hacerte el gracioso con tal de que te recuerden,
olvidar a toda la gente que te quiere.

Queda prohibido no hacer las cosas por ti mismo,
tener miedo a la vida y a sus compromisos,
no vivir cada día como si fuera un ultimo suspiro.

Queda prohibido echar a alguien de menos sin
alegrarte, olvidar sus ojos, su risa,
todo porque sus caminos han dejado de abrazarse,
olvidar su pasado y pagarlo con su presente.

Queda prohibido no intentar comprender a las personas,
pensar que sus vidas valen mas que la tuya,
no saber que cada uno tiene su camino y su dicha.

Queda prohibido no crear tu historia,
no tener un momento para la gente que te necesita,
no comprender que lo que la vida te da, también te lo quita.

Queda prohibido no buscar tu felicidad,
no vivir tu vida con una actitud positiva,
no pensar en que podemos ser mejores,
no sentir que sin ti este mundo no sería igual.

Deseo que el 2010 sea un buen año para todos y que se cumplan todos vuestros buenos propósitos.

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Olfato y emociones positivas

A través de un estudio que analiza la importancia que tiene para los españoles el sentido del olfato, se ha llegado a la conclusión de que, más allá de su capacidad sensorial, este tiene un componente emocional muy fuerte.

Según M.Segura (directora del gabinete psicológico, Espacio Común.Madrid) "los aromas nos evocan recuerdos, nos motivan sensaciones, nos transmiten deseos y nos potencian apetitos". Ocho de cada diez entrevistados afirma que los olores tienen la capacidad de hacerles recordar algo que les ocurrió en el pasado e incluso les ayuda a generar recuerdos.

Estos recuerdos vinculados a olores suelen asociarse a situaciones vividas, a la infancia o a gente conocida (uno de cada tres señala que existe una relación directa entre el perfume y la persona a la que se lo asocian); algunos de los consultados asocian también los olores con ciudades visitadas, amigos o anteriores parejas.

Aunque la mayor ventaja del olfato es poder disfrutar de los diferentes tipos da aromas, curiosamente a la mitad de los entrevistados para el estudio les produce más emociones positivas el olor de las personas a las que quieren que los perfumes o los aromas culinarios.



Esta es una época especialmente evocadora de aromas. Aromas unidos a las tradiciones culinarias, que nos remontan al recuerdo de nuestras madres ajetreadas en la cocina preparando cenas y comidas apetitosas, a reuniones familiares entorno a una esmerada mesa. Aromas de reencuentros. Olores que recuerdan las primeras fiestas nocturnas para celebrar el nuevo año, de aquellos primeros vestidos de fiesta, de perfumes elegidos para la ocasión. Olores a chocolate con churros, saboreados con ojeras y pies doloridos y confeti entre las ropas.
Hoy, esos aromas serán los olores evocadores en el recuerdo de mis hijos. Olores y emociones. Emociones y aromas del recuerdo.

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¿Quién soy? ¿Quién quiero ser?

Una mujer agonizante se vio llevada ante un tribunal celestial.
- ¿Quién eres?, se le preguntó
- Soy la mujer del alcalde
- Te he preguntado quién eres y no con quién estas casada
- Soy madre de cuatro hijos
- Te he preguntado quién eres y no cuántos hijos tienes
- Soy maestra de escuela
- Te he preguntado quién eres y no cuál es tu profesión
- Soy cristiana
- Te he preguntado quién eres y no tu religión
- Iba a diario a la iglesia y ayudaba a los pobres
- Te he preguntado quién eres y no lo que hacias

Fuente:"La ecología emocional" M.Conangle y J.Soler

Nos educaron (y seguramente seguimos educando) en la idea de que teniamos que ser alguien en la vida : espos@, madre/padre, buen profesional ... pero, aún siendo importantes todos esos roles , tal vez lo más importante para una persona es conseguir llegar a ser ella misma.

En algún lado leí que hay tres clases de personas:

-Las que observan las cosas que suceden

- Aquellos que piensan y reflexionan continuamente por qué suceden las cosas

- Y, por último, aquellos que hacen que sucedan las cosas.

No creo equivocarme si digo que a casi todos nos gustaria pertenecer a este tercer grupo. Ser los autores de nuestra propia existencia, poner en marcha todos nuestros sueños, vivir como nos gustaria, decir y hacer cuanto pensamos... en definitiva, ser aquello que queremos ser. Ser los "artifices" de nuestra vida,

Pero mucho me temo que queda lejos del alcance de una gran mayoria de personas. Las influencias externas, las presiones de nuestros miedos y autocriticas, el exceso de responsabilidades, las barreras emocionales... nos alejan casi siempre del objetivo propuesto: ser nosotros mismos.

Requiere mucha valentia atreverse a ser uno mismo, a vivir la vida que deseamos vivir y no la que "nos toca vivir", porque encontrar nuestra autenticidad supone cuestionar todo lo que hemos venido haciendo y siendo, supone enfrentarnos a nuestros miedos y fantasmas internos, romper hábitos y rutinas, exponer limitaciones.

Para llegar a ser nosotros mismos, tal y como deseamos ser, hemos de decidir entre dar el paso y cambiar todo aquello que nos lo impida o bien aceptar, humildemente, que ya no podemos (o no deseamos) cambiar,admitir que es mejor seguir nuestro día a día y no sentirnos mal por ello, algo que también requiere no pocas dosis de valor.

El camino para redescubrinos pasa por aprender a quitarnos la máscara, a ser sinceros con nosotros mismos y escuchar con atención esa voz interior, a conocernos mejor y, con constancia y esfuerzo, ganarnos nuestra propio respeto y confianza, pensar que las equivocaciones también forman parte del juego del aprendizaje para llegar a ser lo que de verdad queremos ser.

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MeMencionando a gente con gracia

He sido nominada para un MeMe (como le explicaron a mi nominadora, Tita, un meme es la unidad más básica de información). Tengo que contestar a estas preguntas, y luego nominar a otras tantas personas para que hagan lo mismo en sus blogs. (Hay que ver lo que uno se inventa para no aburrirse)

Adelante pues, con el cuestionario. Ahí va.

1. ¿Qué es aquello que siempre logra robarte una sonrisa?

Ainss la magia del amor, más que aquello sería quién y ese es mi santo varón, mi churri, mi cari y todas las ñoñadas con las que me refiero a él. Siempre tiene un gesto, una palabra, una historia con la que hacerme reir, sobre todo por la noche , momento en el que indefectiblemente me entra hipo después de reir .

2. La persona con la sonrisa más bonita del mundo es…

La de mi hijo (¿pasión de madre? y qué) Tiene una sonrisa preciosa , hasta cuando me habla por teléfono la noto.

3. La última vez que te quedaste sonriendo embobad@ fue…

El otro día, viendo reir a mi marido con una película ; es único riendose, hasta de aquello que no tiene gracia para los demás.

4.¿Qué canción es mágica para ti?

En este momento de mi vida , "Nadie como tu" de la Oreja de Van Gogh

5. Regálanos una imagen que te guste para que podamos sonreír todos juntos

¡¡¡ No vayais a decirme que no habeis sonreido!!!

Bueno pues concluido mi Meme (nunca te acostaras sin saber una cosa más) Tatacham,cham, cham Nomino a :

Emilio y su costilla, Emibel, a Merl, a Jorge y a Contrapunto.

No se equivoca

No se equivoca la persona que ensaya distintos caminos para alcanzar sus metas; se equivoca la que por temor a equivocarse, no camina…

No se equivoca la persona que busca la verdad y no la encuentra; se equivoca la que, por temor a errar, deja de buscarla.

No se equivoca la persona que expresa lo que siente y es rechazada; se equivoca la que, por miedo a decir lo que siente, deja de expresar su amor a otra persona…

No se equivoca la persona que comienza a cambiar dando pequeños pasos; se equivoca la que por tratar de dar un giro total a su vida, nunca da el primer paso que inicia el camino que lo llevará a dar la vuelta al mundo.

La inseguridad, la timidez, el temor al fracaso, la indecisión, el miedo al rechazo o a que nos dañen son barreras que poco a poco vamos levantando a nuestro alrededor, y con ellas cerrandonos toda oportunidad de superación y crecimiento.

Barreras que nos apartan de los demás, que nos apartan de nuestros sueños, que nos niegan la posibilidad de ser nosotros mismos.

Dicen que el peor de todos los pasos es el primero. Romper la inercia es siempre difícil.Por eso, hay que concentrar todas nuestras energias en conseguir dar ese primer paso. Después, el camino mismo ayuda.

Hay que atreverse a asumir riesgos, a aceptar desafios, a tomar decisiones aunque corramos el riesgo de equivocarnos, porque mientras el temor a lo desconocido nos paralice y nos limite a la hora de actuar, estaremos distanciándonos de toda posibilidad de desarrollo personal.

También se aprende a doblegar los miedos, a no dejar que sean ellos los que decidan por nosotros.
Porque al miedo se le puede vencer: enfrentandose a él, exponiendose a él, hasta agotarlo, hasta extinguirlo.

Hay que asustar al miedo para perder el miedo.

Compartiendo loteria de Navidad

Este año me han hecho participe (gracias Tita) de una curiosa iniciativa, que, según parece, se viene haciendo años atrás. Se trata de compartir un número de la Lotería Nacional con los blogueros que deseen participar a través del blog

title="Alas de plomo">

Las bases son:

1) Dejar un comentario en el blog de Alas de Plomo, pinchando el link que he puesto arriba y enlazandolo con el post que hayamos creado para compartir el número de Loteria. Una vez que hayamos hecho el comentario en su blog, nos darán el número de participación.

2) Y como lo que se trata es de compartir, hemos de elegir 5 blogs amigos para seguir repartiendo suerte.

Me gustaria que fuiseis todos, pero como solo pueden ser cinco, dejo a un lado los que ya han sido nominados por otros para que todos tengamos oportunidad de participar.

Tachim, tacham, los elegidos son:

JORGE
http://thunderbirdcity.blogspot.com/
AZUL
http://intensidadazul.blogspot.com/

EMILIO
http://emilio-nochesblancas.blogspot.com/

RAQUEL

http://aprendercolor.blogspot.com/

FABIA

http://aunsintenernadaclaro.blogspot.com/


Con el deseo de que la suerte os (nos) acompañe.

Pienso...

En muy pocas ocasiones podemos elegir las circunstancias que nos acontecen, porque casi nunca dependen unica y exclusivamente de nosotros.
Cuando nos favorecen, sencillamente las disfrutamos, pero ¿qué nos sucede cuando nos son adversas? Por lo general la tristeza, la frustración, el enojo, la ansiedad, la ira... se apoderan de nosotros y de nuestra felicidad.

Es normal que ante situaciones o circunstancias adversas o dramáticas reaccionemos con sufrimiento y dolor, pero otra cosa muy distinta es "hundirse en un pozo sin fondo", quedarnos paralizados, bloqueados, ante hechos que no tienen vuelta atrás.

Si no podemos cambiar las circunstancias, sí está en nuestra mano cambiar nuestra actitud ante ellas. El pensamiento es la clave

¿Os habeis fijado con atención en las cosas que nos decimos a nosotros mismos?:
"¡Seré estúpid@!" "¡No me sale una a derechas!" "¡Ya está el imbécil de mi jefe!" "Estoy hart@ de este trabajo" "Estoy deseando que llegue el fin de semana" o tal vez :"¡Qué bien me encuentro hoy!" "¡Dá gusto trabajar con esta gente!" "¡ Un trabajo excelente!"... Lo que nos repetimos de forma constante, esas frases interiores, son las responsables de la gran mayoria de nuestros estados de ánimo.

Si aprendemos a controlar nuestros pensamientos, podremos controlar nuestras emociones. Podemos elegir la actitud, el modo en que deseamos tomarnos las cosas.

Una herramienta muy útil son los gestos: una sonrisa, una mirada afable, sosiego en los movimientos, amabilidad en el trato... influiran positivamente en nuestras emociones.

¿Habeis comprobado cómo es ese día que estais contentos y os sentis pletóricos? ¿Acáso no parece que todo y todos conspiran para que el día sea perfecto?

La respuesta es sencilla: las emociones se contagian, e igual que una persona nerviosa puede contagiar su nerviosismo a los demás sin que abra la boca, una sonrisa puede hacer que las personas que nos rodean estén más abiertas y más proclives a la amabilidad.

No estaria mal, pues, hacer caso de la recomendación de Kenneth Nowack, psicólogo, experto en inteligencia emocional :

"Yo hago un ejercicio muy simple cada día: en cuanto me despierto pienso en algo positivo y lo intento sentir. Luego me propongo hacer algo positivo durante el día para mí y para los demás. Eso, realizado a diario, te cambia."

La vida puede ser tan fácil como queramos hacerla o tan difícil como la sintamos en cada momento.

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Ternura

¿Te imaginas un día sin una sonrisa, sin una palabra de ánimo?

Con cierta frecuencia tendemos a confundir ternura con sensibleria, con cursilada. Nada más lejos de la realidad; la ternura es sensibilidad, compatible con la firmeza, y hasta con la contundencia.

La ternura es aproximación al otro, es caricia sin afán de posesión, es palabra sin imposición, sin exigencias.

La ternura es complicidad, es afecto compartido, es abrazo que alivia, es mirada que acaricia, que arropa. Cuando aparece es inconfundible.

Donde aparece la ternura, desaparece la violencia, la agresividad.

Cuando sabemos dar ternura y también sabemos recibirla, nos damos cuenta de que se halla presente en todas partes: en un perro, en un amigo o en un desconocido

Lástima que sea tan infrecuente.

¿Habéis analizado alguna vez esta emoción que llamamos ternura? ¿Es alegre, es triste la ternura? ¿No parece más bien la ternura una semilla de sonrisa que da el fruto de una lágrima? En el enternecimiento sentimos angustia precisamente por aquello mismo que nos causa placer. Así la inocencia nos encanta porque se compone de simplicidad, pureza, insuspicacia, nativa benevolencia, noble credulidad. Mas precisamente estas cualidades nos dan pena porque la persona dueña de ellas será víctima de los dobles, impuros, suspicaces, malévolos y escépticos que pueblan la sociedad. La inocencia no nos entusiasma, la inocencia no nos enoja, la inocencia nos enternece.

Ortega y Gasset

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